Der Eid des Taekwondo

Prüfungsvorbereitung

Nun ist es wieder soweit: Die Prüfungen stehen vor der Tür. Aber was wird an der Prüfung verlangt? Und was muss ich wissen.

Checkliste:

1. Sportlicher Teil

• verschiedene Faust-, Fuß- und Blocktechniken
  Je nach Gürtelgrad müssen verschiedene Techniken gezeigt werden. Ein Weiß-/Gelbgurt sollte nur die Grundtechniken können. Je nach höherem Gürtelgrad werden die Techniken komplexer. Ein Blaugurt sollte schon gewisse Drehtechniken und Sprungtechniken können.
• 1-4. Kreuzform und alle Poomsaen bis zum angestrebten Gürtel

Dabei geht es um die Genauigkeit der Form. Je nach Gürtelgrad sind die Richtlinien strenger.

• Steppen
  Es geht ums ausweichen. Könnt ihr euch geschickt im Wettkampf bewegen?
• Pratzenübungen
  Schnelle und präzise Techniken sind hier gefragt. Sie werden komplexer je nach Gürtelgrad.
• Selbstverteidigung
  Die Techniken für das Honsul sind vorgeschrieben. Die Weißgürtel sollten Fallschule können und einfache Angriffe abwehren. Ein Fortgeschrittener (ab Blaugurt),sollte es beherrschen einen Angreifer mit Messer und Stöcke abzuwehren. Und sich auch wenn er am Boden liegt nicht hilflos fühlen.
• Fitnesstest (Liegestützen,Kniebeugen und Sit- ups)
  Seit ihr fitte Taekwondole, das wird hier geprüft.
• Bruchtest (erst ab Blaugurt Erwachsene ab Grüngurt bei den Kindern )
  Kyokpa ist der Bruchtest. Frauen schlagen 2cm und Männer 3 cm dicke Buchenholzbretter in zwei.

2. Theorie
• Blöcke

Koranische Bezeichnung	Deutsche Bezeichnung
Olgul-makki	Schutzblock oben
Are-makki	Tiefblock
montong-makki	Block von innen nach außen im Bauchbereich
Palkup-chigi	Ellenbogenschlag
Montong-Jirugi	Fauststoß
Hansonnal-bakat-chigi	Handkantenschlag von innen

Fußtritte

Koranische Bezeichnung	Deutsche Bezeichnung
Ap-chagi	Fußtritt gerade
Naereo-chagi	Axtkick
Dolloyo-chagi	Seitwärtsfußtritt
Pandae-dollyo-chagi	Fersendrehschlag
Dit-chagi	Eselstritt (von hinten)
Ap-cha-Olligi	Beinhochschwung

Fußstellung

Koranische Bezeichnung	Deutsche Bezeichnung
Ap-gubi	Lange Fußstellung
Ap-sohi	Kurze Fußstellung
Dwit-gubi	Rückwärtsstellung
Bom-sogi	Tigerstellung
Juchum-sogi	Fußstellung der 4. Kreuzform

Sonstige Begriffe

Koranische Bezeichnung	Deutsche Bezeichnung	Sonstige Erklärungen
Dojang	Trainingsraum
Ti	Gürtel
Tobok	Anzug
Chariot-kyone	Verbeugung
Key-Pa	Bruchtest
	Wettkampffläche	8x8 Meter
Hong	Rot
Chong	Blau
sijak	Anfang
kalyo	Unterbrechung
guman	Schluss
Farbiger Gurt	Kup	10 Stk
Schwarzgurt	Dan	10 Stk
	Benimm-Regeln	Immer 100% (So gut wie möglich) Augen leuchtende Fragen bevor man zu Toilette geht Vor dem Eintreten und vor den Übungen Verbeugen