Taekwondo ab 60

Das Thema Frauen im Taekwondo hatten wir schon angesprochen, nun wollen wir auch über Taekwondo im fortgeschrittenen Alter schreiben. 

In der Sportschule Fichtner startet am 17.11.17 ein neuer Kurs für Senioren (ab 60 Jahren)!
Jetzt fragt  man sich wahrscheinlich: "Macht das wirklich Sinn mit 60 + einen Kampfsport neu zu erlernen, oder wieder einzusteigen nach einer langen Pause?" Von unserer Seite aus ist das ein klares JA! Es ist nie zu spät um seinem Körper etwas Gutes zu tun!

Kampfsport im Alter

Dabei zählt nicht wie beweglich man zu Beginn ist, oder wie viel Ausdauer man besitzt.

Denn genau daran arbeiten wir im Training und zwar jeder in seinem eigenen Tempo und seiner Einsatzfähigkeit. Schritt für Schritt kann sich jeder steigern und von einer deutlichen Zunahme der körperlichen Fitness profitieren. Da es sich um Taekwondo handelt, also einem Kampfsport zur Selbstverteidigung, hat man natürlich einen zusätzlichen Bonus, man ist deutlich besser in der Lage sich gegenüber Gewalt sowohl psychischen, als auch physischen Ursprungs zu wehren.
Nicht selten werden heutzutage ältere Menschen beraubt, geschlagen, aber auch beschimpft. Das wollen wir nicht einfach geschehen lassen. Wir können im Taewondo aktiv daran arbeiten selbstsicherer aufzutreten, stärker zu werden und damit auch nicht so leicht in die Opferrolle rutschen. 

Zwischen dem 30. und 80. Lebensjahr verliert man im Schnitt ohne sportliche Betätigung ca. 40% seiner Muskelmasse. 

Jedoch kann man deutlich gegensteuern mit regelmäßigen und angemessenem Training! Zweimal die Woche eine Trainingseinheit verbessert deutlich den Erhalt und den Aufbau der Muskulatur und deren Zusammenspiel. Beim Kampfsport wird der gesamte Körper geschult und gekräftigt. Gezielte Übungen für die einzelnen Bereiche des Körpers (z.B. Liegestützen für die Brust-, Arm- und Rumpfmuskulatur, oder Partnerübungen für die Beine, usw.) und das Erlernen der verschiedenen Bein- und Handtechniken ermöglichen dieses Allroundpaket! Somit hat man eine gute Vorsorge für die allgemeine Fitness und Beweglichkeit in der Tasche.

Wir finden daher: Taekwondo ist eine sehr gute Alternative zu den üblichen Sportarten, die im Rentenalter ausgeübt werden.  Durch die verschiedenen Techniken und Formen wird die Koordination verbessert und die Reaktionsfähigkeit trainiert, das hält das Gehirn aktiv.
Wer also ein Rundumpaket für seine Gesundheit möchte, der sollte sich auch im fortgeschrittenen Alter trauen und Taekwondo ausprobieren!

Unser Senioren-Kurs startet am 17.Nobember 2017 in Valley bei Interesse können Sie sich unter folgendem Link anmelden ---->https://www.taekwondo-schule-fichtner.de/kampfkunst-ueber-60-jahre/

Kapfsport im Alter - Sportschule Fichtner